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中医养生培训

经常夜里这两个时辰醒来,说明内脏出问题了

2019-2-14 15:59:44???访问量:513

? ??睡眠的重要性大家都知道,但你有没有遇到过这种情况,明明感觉快睡着了,怎么突然又醒了呢?结果后面再也不能入睡了!这到底是怎么回事呢?

十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里相关的脏腑出现问题,最好的缓解改善方法就是疏通经络。

凌晨1点醒

肝经问题

肝脏经脉出现问题,则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段,如果肝火过旺,就会醒来。

解决方法

我们大腿的内侧,是肝经循行路线。每天揉大腿内侧,就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压,就能很好地疏通肝经,成功为肝脏进行血液的疏通。

刮肝经的方法很简单,照着下面这个方法去做,就可对整条肝经进行按摩。

用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。当然,还有一个更为有用的方法,就是妙用擀面杖刮肝经。

凌晨4点醒

肺经问题

凌晨4点,是肺部功能最强的时候。肺部功能异常的话,人凌晨4点就会醒来。

解决方法

按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位,每次按摩5~10分钟左右,连续10天,就能通肺经。

对以上的穴位进行按摩,还能促进睡眠。所以睡眠质量不好的人,更要好好按摩这些穴位哦!